Logo Nina Rieber Kundalini Yoga und vegane Ernährungsberatung

Was ist Yoga?

Hast du dich mal gefragt, was Yoga ist, wo es entstand und warum es verschiedene Arten gibt?

Herkunft und Bedeutung von Yoga

Das Wort „Yoga“ leitet sich von dem biblischen Wort „yoke“ ab. Dieses entstand aus dem Sanskrit-Wort „jugit" und bedeutet so viel wie „miteinander verbinden“ oder „vereinigen". Yoga ist die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der harmonisierend auf Körper, Geist und Seele wirkt. Dabei werden dehnende und stärkende Yogaübungen, beruhigende Meditationen und Entspannungseinheiten einbezogen.

Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, innere Unruhe und Konzentrationsschwäche sind oft der Grund, warum ein Yogakurs das erste Mal aufgesucht wird. Bei diesen gesundheitlichen Einschränkungen ist es wichtig, eine regelmäßige Yogapraxis zu haben, damit sich das Erlernte im System integriert.

Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga ist ein Yogaweg aus Nordindien und hat eine Jahrhunderte lange Tradition. 1968 wurde Kundalini Yoga von Yogi Bhajan in den Westen gebracht und wird hier seither praktiziert.

Im Kundalini Yoga geht es um das Erkennen des wahren selbst hinter all den Konditionierungen, Emotionen und eingefärbten Gedankengängen. Kundalini Yoga ist ein Wachstumsprozess und entspricht deiner natürlichen Entfaltung.

Das Kundalini Yoga besteht aus festgelegten Übungsreihen (Kriyas), die reinigend, stärkend, energetisierend und harmonisierend auf unser gesamtes Körpersystem wirken. Diese Yogaform ist dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Es ist geprägt von Körper- und Atemübungen und Mantrameditationen.

Um den Körper gesund zu erhalten und seinen Geist zur Ruhe zu bringen, ist Kundalini Yoga gut geeignet. Es kann neue Lebensenergie hervorbringen und bietet einen Ausgleich zum manchmal stressigen Alltag.

Sehen wir uns bald?

Online oder in Hamburg in meinen Kundalini Yogakursen für Anfänger und Fortgeschrittene.

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